Chào BS,
Dạo gần đây em bị nhiều luồng suy nghĩ tiêu cực xoay quanh đầu. Luôn thấy nghi ngờ đối với bạn trai và hay suy diễn. Em hay bị chóng mặt, chán ăn, khi ăn thường buồn nôn hoặc ăn xong thì nôn hết, tim liên tục đập nhanh và khó thở.
Hiện tại bạn trai em cũng rất bận nên em không thể nói chuyện thường xuyên để giải toả tâm lý từ hai phía được. Vậy có cách nào để có thể giúp em giữ tinh thần lạc quan được không? Cảm ơn BS.
Chào em,
Rối loạn lo âu kéo dài có thể dẫn đến suy nhược cơ thể và gây ra hàng loạt các khó chịu của em. Những biện pháp như tập thể dục, đặc biệt là yoga, tham gia các hoạt động xã hội để thư giãn như tập nhảy, hội họa...để giải tỏa đầu óc và kết thêm nhiều bạn bè, cố gắng tập chia sẻ với người thân, đi du lịch...sẽ giúp ích em nhiều.
Song song đó, em cũng cần nâng cao sức khỏe của bản thân bằng cách ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước để cơ thể bớt nhiệt, hạn chế các chất kích thích như cafe, rượu bia, không hút thuốc lá, nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, để cải thiện nhanh chóng hơn, tôi khuyên em nên đến khám BS, đặc biệt là BS chuyên khoa Tâm thần kinh để nhận sự hỗ trợ của y khoa, trong đó có tư vấn tâm lý và thuốc sẽ hỗ trợ em nhiều hơn.
Tại TPHCM, em có thể đến khám tại phòng khám Tâm thần kinh của BS Huỳnh Xuân Thiện
Địa chỉ : 168/27-29. Bùi Thị Xuân, p3, quận Tân Bình, TPHCM
Sdt : 08 3844 9805 - 0913 636 135
Thời gian khám : T2- CN : 8h- 20h
Nếu em muốn đến khám tại phòng khám của BS Huỳnh Xuân Thiện, xin vui lòng đặt lịch khám trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh chóng và HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.
Chúc em sức khỏe.
Tôi đã tìm hiểu và tôi nghĩ mình đang bị nhân cách yêu mình thái quá, hay con gọi là chứng ái kỉ. Tôi rất lo lắng, rất mong được sự giúp đỡ và những lời khuyên của BS! Cảm ơn BS!
Chào bạn,
Tự yêu mình là một trong những cách để bản thân tự tìm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, để phân biệt với chứng ái kỷ thì cần quá trình khai thác bệnh sử và điều tra tâm lý bởi BS chuyên khoa. Do đó, để chẩn đoán tình trạng này, bạn cần đến khám chuyên khoa Tâm thần kinh, từ đó có hướng xử trí phù hợp cho tình trạng của mình nhé!
Tại TPHCM, bạn có thể đến khám tại phòng khám Tâm thần kinh của BS Huỳnh Xuân Thiện
Địa chỉ : 168/27-29. Bùi Thị Xuân, p3, quận Tân Bình, TPHCM
Sdt : 08 3844 9805 - 0913 636 135
Thời gian khám : T2- CN : 8h- 20h
Nếu bạn muốn đến khám tại phòng khám của BS Huỳnh Xuân Thiện, xin vui lòng đặt lịch khám trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh chóng và HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.
Chúc bạn sức khỏe.
