Thần Kinh

Chào cháu!
Biểu hiện khó ngủ của cháu có thể là triệu chứng của rối loạn giấc ngủ. Nguyên nhân gây khó ngủ ở cháu có thể do áp lực từ việc học, hay từ cuộc sống thường ngày gây ra. Cần áp dụng phương pháp vệ sinh tâm lý giấc ngủ như tạo thói quen thức ngủ đúng giờ, tránh dùng thuốc và các chất có thể kích thích thần kinh trung ương, tránh các căng thẳng tâm lý, cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi, luyện tập hợp lý, hài hoà tránh quá mức, trước khi đi ngủ dùng các phương pháp gây êm dịu cổ truyền như: bấm huyệt, xoa bóp, tắm nước ấm… Ngoài ra có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý (cần có sự hỗ trợ của các nhà tâm lý, thầy thuốc) như thư giãn, luyện tập, âm nhạc,…Chỉ sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ khi các phương pháp trên không có hiệu quả. Khi sử dụng phải có sự chỉ định của thầy thuốc. Không nên tự ý dùng thuốc ngủ vì có thể có tác dụng phụ hoặc lệ thuộc (nghiện) đặc biệt là thuốc hướng thần. Cháu cúng có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang để hỗ trợ giấc ngủ, sản phẩm có nguồn gốc dược liệu, không gây tác dụng phụ hay tương tác với các thuốc tây y, sử dụng được lâu dài.
Chúc cháu sức khỏe!