Chào em,\nĐau bụng trước khi có kinh và trong khi có kinh đều được gọi là đau bụng kinh và tình trạng này rất hay gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tùy từng người mà có mức độ đau khác nhau.\nCó người đau trước ngày hành kinh và hết đau khi bắt đầu có kinh. Nhưng cũng có người đau khi bắt đầu thấy kinh nguyệt và thường đau cho đến khi hết sạch kinh nguyệt mới thôi. \nCó nhiều nguyên nhân gây ra đau dụng kinh như:\nNguyên nhân thông thường nhất là đến kỳ kinh nguyệt, tử cung căng phồng lên, niêm mạc tử cung dầy lên chèn ép gây đau. Bên cạnh đó, muốn tống máu ra ngoài thì cơ tử cung phải co lại. Lúc này chất prostaglandin xuất hiện và gây ra đau bụng kinh. \nYếu tố thần kinh, tinh thần bất ổn do các bạn gái quá nhạy cảm với những cơn đau trước đó mang lại.\nHàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao cũng là nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh.\nĂn thực phẩm quá lạnh. \nVận động mạnh, cơ thể bị ướt lạnh.\nSống trong môi trường ô nhiễm như khí thải của các nhà máy công nghiệp, mùi của các chất hóa học như xăng, dầu…\nMột nguyên nhân nữa là đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung. \nKhi nội mạc tử cung phát triển dầy lên thì những niêm mạc lạc chỗ này cũng to ra, trương lên, chứa đầy máu nên dẫn tới hiện tượng bị đau trước khi hành kinh. Đau bụng do nguyên nhân này thường đau dữ dội. Đây là một bệnh phụ khoa nguy hiểm có thể ảnh hưởng tới chức năng sinh sản của người phụ nữ. \nEm không nói rõ tính chất cơn đau trước và trong kỳ kinh như thế nào nhưng nếu em thấy có dấu hiệu đau bụng kinh dữ dội và kéo dài thì nên đến các bệnh viện phụ sản để được kiểm tra và điều trị kịp thời.\nĐồng thời, để giảm cơn đau bụng kinh, em có thể áp dụng các biện pháp sau:\nChườm nóng hoặc có thể uống một chút nước gừng. Đây cũng là cách làm ấm bụng để giảm cơn đau.\nBên cạnh đó, trước kỳ kinh nguyệt từ 3-5 ngày, em nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa và hấp thu. Tránh thực phẩm tươi sống, thực phẩm nhiều gia vị hay các loại thực phẩm lạnh có thể kích thích tử cung, ống dẫn trứng làm tăng cơn đau bụng. Không nên ăn nhiều một lúc mà chia thành các bữa nhỏ, tránh những thức ăn gây đầy bụng, khó tiêu.\nNgoài ra, em cũng nên ăn các loại thực phẩm chua như bắp cải muối, salad, nộm, canh chua… bởi nó hỗ trợ khá tốt trong việc giảm cơn đau bụng kinh. Mùa đông nên giữ ấm cơ thể để thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp. Có thể uống nước ấm và dùng túi giữ nhiệt đặt lên bụng để giúp giảm cơn đau.\nMột số vị thuốc đông y như ích mẫu, ngải cứu cũng có tác dụng giảm đau bụng kinh. Em có thể sắc rồi lấy nước uống trong những ngày bị đau. Ngoài ra, em lưu ý giữ vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt, tránh lao động thể lực hoặc vận động quá sức.\nTuyệt đối không sinh hoạt tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh viêm nhiễm tử cung.\nChúc em mạnh khỏe.
