Bệnh Khác

Chào bạn!
Có nhiều nguyên nhân gây chán ăn như chế độ ăn uống không hợp lý, tâm lý, bệnh lý. Bạn cần tìm được nguyên nhân gây nên tình trạng chán ăn từ đó có hướng khắc phục hiệu quả. Ăn vặt thường xuyên, ăn không đúng bữa, ăn quá muộn, để bụng đói trong khoảng thời gian kéo dài, chỉ ăn món ăn mà mình thích… cũng là những thủ phạm gây ra chứng chán ăn. Chế độ ăn uống không điều độ như vậy thường khiến chúng ta dễ có cảm giác chán ăn, không muốn ăn hoặc chỉ ăn rất ít, tâm lý căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây ra chứng chán ăn. Bạn cần khắc phục bằng cách ăn đầy đủ các bữa đặc biệt là bữa sáng, chia các bữa lớn thành nhiều bữa nhỏ, chọn những loại thức ăn mà bạn thích, sử dụng các loại rau thơm gia vị giúp tăng sự hấp dẫn, nhưng cũng không nên ăn nhiều các loại thức ăn nặng mùi, ... Ngoài ra bạn cũng nên tạo tâm lý thoải mái vui vẻ cho bữa ăn, và tập thể dục thể thao hợp lý hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe, tạo sự thèm ăn sau quá trình đốt cháy lượng calo. Nếu tình trạng của bạn vẫn không được cải thiện bạn cần đến các cơ sở y tế để khams trực tiếp xác định nguyên nhân gây chán ăn từ đó có hướng điều trị thích hợp, hiệu quả.
Chúc bạn sức khỏe!