Bệnh Nam Khoa

Chào bạn,
Bạn năm nay 45 tuổi, có thẻ gặp các dấu hiệu ban đầu của tình trạng mãn dục với các biểu hiện của suy giảm hormon giới tính như: dương vật khó cương cứng, xuất tinh sớm, thời gian quan hệ ngắn, giảm ham muốn tình dục... Để hạn chế tình trạng này bạn nên:
Duy trì một lối sống lành mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần
Tập luyện những phương pháp dưỡng sinh, thể dục, thể thao đều đặn, phù hợp với sức khỏe của mình.
Tránh những thói quen xấu: Uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá, thức đêm, lao tâm lao lực quá nhiều…
Tránh những stress gây hại hằng ngày.
Tránh trác táng quá mức. Duy trì một đời sống tình dục thích hợp, ỗn định.
Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
Ăn uống hợp lý.
Duy trì một giấc ngủ tốt…
Ngoài ra, bạn có thể đi kiểm tra nam khoa để được bổ sung hormon nội tiết tố sinh dục.
Chúc bạn sức khỏe!