thưa bác sỹ cháu năm nay sắp 20 tuổi cao chưa tới 1m50 cháu muốn cải thiện chiều cao của mình vây có nên sử dụng thực phẩm chức năng vd taller max dược không ạ , hay có sản phẩm nào hiệu quả giup tăng chiều cao không ạ cháu cảm ơn ạ
lê thị ngọc thảo
(2016/03/16 17:22)
Chào bạn! Chiều cao của mỗi người có liên quan đến nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng đầy đủ như protein, acid béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất đặc biệt là vitamin D và Ca...., luyện tập thể dục thể thao và ngủ nghỉ điều độ, hợp lý. Thực phẩm chức năng giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể phát triển nếu như trong chế độ ăn hàng ngày bạn không đảm bảo đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể phát triển, đặc biệt vào thời điểm dậy thì với nam là 13-18, nữ là 12-16 tuổi là những thời điểm cần chế độ dinh dưỡng, luyện tập hợp lý để cơ thể phát triển toàn diện và hiệu quả nhất, bạn đã 20 tuổi thì với nam nếu có chế độ dinh dưỡng luyện tập hợp lý thì vẫn có thể cao được tuy nhiên sẽ không nhiều. Bạn cần kết hợp cả chế độ dinh dưỡng, luyện tập, ngủ nghỉ hợp lý mới có hiệu quả tốt nhất được, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng hoặc sữa giúp bổ sung dưỡng chất nhưng nếu bạn không luyện tập thì cũng không đem lại hiệu quả cao. Chúc bạn sức khỏe!
