Cơ Xương Khớp

chào bạn,
Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến phụ nữ sau sinh bị đau kiểu nặng trì, cảm giác tê cột sống và tê buốt chân tay. Nguyên chính có thể là do trong quá trình mang thai, cơ cột sống người phụ nữ phải gánh chịu thêm 5-10kg bao gồm trọng lượng thai nhi, nước ối, nhau thai...Sau sinh, trọng lượng cơ thể người mẹ giảm đột ngột khoảng 5kg nên khiến cột sống không kịp thích nghi. Chưa kể đến việc chăm sóc, ẵm bồng em bé khiến mẹ phải thường xuyên khom lưng hoặc khi cho em bé bú trọng lượng của em bé cũng gây ảnh hưởng đến cột sống của người mẹ. Còn với những phụ nữ bị tê buốt chân tay nguyên nhân có thể do cơ thể sản phụ bị rối loạn chất điện giải - thiếu các khoáng chất như: calci, kali, magie.
Với những sản phụ có triệu chứng tê buốt cột sống hoặc đau thắt lưng sau sinh nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và ngủ. Nên hạn chế làm việc quá sức, mang vác đồ vật nặng và các hoạt động động khom lưng. \nNgoài ra, khi bị đau sản phụ nên nằm nghỉ ngơi hoàn toàn, uống nhiều nước và massage nhẹ nhàng vùng thắt lưng để giảm đau. Bên cạnh đó, sản phụ nên thường xuyên luyện tập thể dục và các hoạt động vận động cơ thể nhẹ nhàng.
Những hoạt động này sẽ giúp máu huyết lưu thông có lợi cho quá trình phục hồi sau sinh. Không những thế, nó còn giúp tăng sức dẻo dai và sức chịu đựng cho các cơ và hệ xương, tăng quá trình tưới máu đến cột sống, hệ xương từ đó ngăn chặn được hiện tương tê buốt cột sống và tê chân tay. \nBên cạnh đó, sau sinh sản phụ nên xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng đặc biết nên bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D - những thành phần quan trọng giúp xương chắc khỏe - bằng cách uống sữa và các chế phẩm từ sữa, tắm nắng buổi sáng…\nNếu tình trạng đau kéo dài, sản phụ nên đi khám chuyên khoa nội cơ xương khớp để được chẩn đoán và điều trị sớm. Không nên để tình trạng kéo dài sẽ gây hại cho cột sống và sức khỏe người bệnh.
Thân ái!