Chào bác,
Mất ngủ thường xuyên có thể do nhiều nguyên nhân, tìm được nguyên nhân chính xác sẽ giúp bác điều trị bệnh một cách triệt để. Bác đã 60 tuổi rồi thì các nguyên nhân có thể gây nên tình trạng mất ngủ kéo dài như: căng thẳng, lo lắng, môi trường xung quanh (ô nhiễm không khí, tiếng ồn,..), do lối sống như không đi ngủ đúng giờ, sử dụng chất kích thích như chè, cà phê hay do bệnh lí mạn tính (đau lưng, đau xương khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dạ dày, sỏi thận, tiểu buốt, bệnh về thần kinh như Paskinson, Alzheimer,...); bệnh tâm thần như suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, trầm cảm,... Trước tiên, bác nên tới bệnh viện chuyên khoa thần kinh thăm khám để tìm nguyên nhân chính xác, nếu do bệnh lí mạn tính thì cần điều trị ngay song song với việc điều trị mất ngủ, các bác sĩ sẽ căn cứ vào nguyên nhân và tình trạng cụ thể để kê đơn thuốc điều trị cho bác. Bác cũng có thể tham khảo TPCN Kim Thần Khang để hỗ trợ điều trị mất ngủ. Ngoài ra, bác cũng nên áp dụng một số biện pháp như xoa bóp, bấm huyệt, ngâm chân nước ấm với muối hoặc gừng trước khi đi ngủ,...
Chúc bác sức khỏe!
