Thần Kinh

Chào cháu,
Cháu bao nhiêu tuổi rồi? Bị mất ngủ đã lâu chưa? Ngoài mất ngủ có bị mắc thêm bệnh lí đi kèm nào khác không? Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong trường hợp của cháu có thể do các nguyên nhân chính như gặp căng thẳng tâm lí, áp lực học tập hay công việc, suy nghĩ nhiều, ăn uống không hợp lí... nhưng nguyên nhân chính vẫn là do thói quen sinh hoạt chưa khoa học. Việc cháu ngủ li bì cả ban ngày là nguyên nhân khiến ban đêm cháu mất ngủ. Đầu tiên, cháu cần điều chỉnh lại giờ giấc đi ngủ, lên giường trước 23h đêm, thức dậy sớm, không ngủ nướng dù cho ban ngày có buồn ngủ như thế nào đi nữa. Bên cạnh đó cháu cũng nên hạn chế căng thẳng, ăn uống đủ chất nhưng không ăn quá no và không ăn nhiều chất béo vào buổi tối, tập thể dục hàng ngày,... Nếu không khắc phục được tình trạng này, cần đến bệnh viện kiểm tra trực tiếp để xác định nguyên nhân chính xác, nếu mất ngủ đi kèm các bệnh khác thì cần điều trị triệt để. Bên cạnh đó, cháu có thể tham khảo sử dụng TPCN Kim Thần Khang để giảm lo lắng và có giấc ngủ ngon, sâu giấc,...
Chúc cháu sức khỏe!