Bệnh Khác

E năm nay 19 tuổi,cao 1m64 nặng 60kg. E rất muốn giảm cân nhưng thể trạng e rất khó xuống. Xin bác sĩ tư vấn giúp e cách giảm cân hợp lý và hiệu quả ạ.

Trương Ngọc Mai

(2015/11/30 19:11)

Chào bạn!
Bạn là nam hay nữ? Áp dụng theo công thức tính chỉ số khối của cơ thể thì bạn chưa đến mức độ béo phì. Tuy nhiên bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn uống, giảm chế độ ăn dần dần, chia các bữa ra thành nhiều bữa nhỏ, kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý vừa giúp tăng cường sức khỏe, vừa có thân hình săn chắc khỏe đẹp.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan