Bác sĩ cho em hỏi . Em dạo này rất dễ vào trạng thái ngủ dù em đã ngủ đủ giấc . Nhưng vẫn cứ hay ngáp và cảm thấy buồn ngủ . Bây giờ em nên làm sao ạ ?
Nguyen ngoc thuy vi
(2015/11/26 04:09)
Chào bạn, Triệu chứng hay buồn ngủ mặc dù đã ngủ đủ giấc có thể do một số nguyên nhân như thói quen ngủ muộn, ngủ nướng, do thay đổi thời tiết, căng thẳng tâm lí, suy nhược thần kinh, huyết áp thấp, rối loạn chuyển hóa đường huyết, thiếu vitamin,... Trước tiên, bạn hãy rèn luyện lại thói quen bằng cách đi ngủ sớm và dậy sớm, không ngủ nướng, chỉ ngủ từ 7-8 tiếng/ngày; ăn uống đủ chất, tập thể dục thể thao hàng ngày. Nếu không khắc phục được, hãy tới bệnh viện thăm khám xem có dấu hiệu bệnh lí gì không. Chúc bạn sức khỏe!
