Chào bạn,
Các triệu chứng thiếu máu não thông thường bao gồm: Đau đầu kéo dài, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì, nhức mỏi chân tay, cơ thể hay mệt mỏi. Các thông tin bạn mô tả có thể là do thiếu máu não hoặc là triệu chứng của suy nhược thần kinh. Tuy nhiên, để chẩn đoán chính xác, bạn nên tới các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời, các triệu chứng ban đầu có thể nhẹ nhưng kéo dài lâu ngày sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, công việc. Để giảm tình trạng này, bạn nên bổ sung các nguyên tố vi lượng cần thiết là vitamin, sắt có trong các thực phấm như thịt, gan, trứng, sữa, vừng…Tránh xa các căng thẳng, áp lực trong công việc, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lí, tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,...Những phương pháp luyện tập nên thực hiện như đi bộ, dưỡng sinh, yoga, thái cực quyền là lựa chọn tốt nhất giúp cung cấp thêm dưỡng khí cho não cũng như toàn thân.
Chúc bạn sức khỏe!
