Chào bạn!
Có rất nhiều nguyên nhân gây mệt mỏi như bệnh thiếu máu: thiếu sắt, thiếu folate, thiếu vitamin B12... bệnh nội tiết: cường tuyến giáp, suy tuyến giáp, ..., hội chứng mệt mỏi kinh niên, hay bệnh tâm thần: do căng thẳng...Ngoài triệu chứng mệt mỏi bạn còn triệu chứng nào khác không?Nếu bạn là phụ nữ, kinh nguyệt bạn có đều không, hay bạn sắp hoặc vừa mãn kinh, khó ngủ, buồn rầu, âu lo, mệt mỏi vì những xáo trộn gây do mãn kinh không? ...
Bạn nên có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, bổ sung các chất dinh dưỡng và các vitamin như vitamin C, B1, B12, .., . Nên ăn các thực phẩm có chứa Zn, Fe.. Đồng thời kết hợp với chế độ nghỉ ngơi, thư giãn,giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc,sâu giấc, sinh hoạt điều độ, duy trì lối sống lành mạnh, kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Không dùng các đồ uống như cafein, ...
Nếu như triệu chứng mệt mỏi vẫn còn bạn nên theo dõi và đến các cơ sở y tế thông báo tình trạng, diễn biến bệnh để được chẩn đoán và có hướng điều trị cụ thể thích hợp với tình trạng bệnh của Mẹ bạn.
Chúc sức khỏe!
