Bệnh Khác

Chào bạn,
LẮc vòng giúp tiêu hao năng lượng, đưa đến cho bạn một vòng eo săn chắc giảm mỡ bụng, ngoài ra còn giúp cơ xương ở hông săn chắc và dẻo dai hơn. Tuy lắc vong đemlại nhiều hiệu quả và tốt cho sức khỏe nhưng cũng cần có một chế độ tập luyện thích hợp. Nên tập 2-3 lần trong một ngày,mỗi ngày chỉ nên tập khoảng 20 phút. Chú ý điều chỉnh cường độ tập cho phù hợp.Không nên tập quá sức, nên tăng dần để cơ thể làm quen với tác động, tránh thâm tím vùng tập.
Chúc bạn sức khỏe!