Tiêu Hóa

bs cho cháu hỏi, cháu thường đi vệ sinh nhiều lần trong ngày nhưng bụng vẫn có cảm giác đầy hơi trong khoang 1 tháng gần đây khi đi vệ sinh lượng phân ra ít mỗi lần đi có cảm giác hơi đau ở hậu môn, mong bác sĩ giúp cháu

Nguyễn Trường Nam

(2014/10/15 05:14)

Chào bạn, bạn có thể đang gặp tình trạng của tiêu hóa: chướng bụng. Bạn có thể cải thiện tình trạng bằng cách:
- chế độ ăn nhiều rau xanh quả tươi, uống đủ nước (>1.5 lít nước/ngày), hạn chế đồ ăn cay, nóng như rượu bia, cà phê, ớt, hạt tiêu để tránh táo bón và suy mạch.
- Vận động cơ thể hàng ngày khoảng 30 phút như đi bộ, bơi lội,…. Tránh đứng nhiều, ngồi lâu hoặc ngồi xổm.
- Tập thói quen đi cầu hàng ngày bằng cách xoa bụng vòng theo khung đại tràng vào một giờ nhất định.
- Vệ sinh bằng nước ấm sau mỗi lần đi cầu.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Tiêu Hóa
Bac si oi bi dau bung giua o trên la bi gi vay bac si

nguyen my phuong

(2016/03/02 05:29)