Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bsy! cháu là SV chuẩn bị đá giải bóng đá của trường. Cháu muốn bsy tu vấn nên ăn uống, nghỉ ngơi như thế nào trước trận đấu 1 ngày, và sáng hôm sau trước lúc thi đấu nên ăn như thế nào cho hợp lý thưa bsy ạ?

Việt Bắc

(2014/10/03 17:02)

Chào bạn,
Chơi bóng đá là môn thể thao cần rất nhiều năng lượng. Bạn cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để tăng cường sức mạnh. Chế độ ăn quan trọng nhất vẫn là tinh bột, chất đạm, chất xơ. Bạn cứ ăn no và đầy đủ vào buổi tối. Ngủ đủ giấc , sáng ra vận động. Ăn sáng đầy đủ, tốt nhất nên ăn cơm, thật no trước trận đấu 2-3 h. Đặc biệt không dùng chất kich thích, nước ngọt có ga, các loại nước lợi tiểu. Một điều quan trọng nhất là bạn phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, Trước khi ra sân 30 phát nên uống 0,5 l nước để đảm bảo bạn không bị thiếu nước trong quá trình chơi thể thao. Chúc chiến thắng nha.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
chào bác sĩ. năm nay em 19 tuổi . em cao 1m60 nặng khoảng 40kg. khá là gầy. em đã tìm nhiều cách để cải thiện nhưng vẫn không hiệu quả. dạo gần đây em có nghe nói về thực phẩm chức nằng tảo mặt trời spirilina. tảo này giúp cho quá trình tăng cân trở nên dễ dàng. vậy em xin hỏi là điều đó có đúng ...

nguyễn thị ngọc diễm

(2014/06/23 22:18)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Cho em hỏi tí là. Chị em vô tình dùng thuốc ventolin trị hen suyễn có sao không ạ. Trông khi chị khỏe mạnh không bị gì. Và thuốc có gây ra tác dụng phụ gì không ạ

nguyen thi xuan nguyet

(2015/12/29 05:41)

Bệnh Khác
kính chào bác sĩ! hiện tại bây giờ em đang nghi ngờ mình bị viêm loét dạ dày hành tá tràng.triệu chứng là em hay bị dau bụng mỗi khi ăn cơm xong,đau mà toát mồ hôi luôn,sáng nay lúc 3h sáng thi lại có hiện tượng dau ê ẩm một lúc.cứ mỗi lần em nuốt nước bọt là nó lại dau ở phần gần ức( trên rốn 20...

ĐINH VĂN NAM

(2014/04/28 22:03)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ em là nam năm nay em 22 tuổi trước em co đi tập thể hình được 1 tháng rồi nghi sau đó ngực em có noi lên 1cục hạch bing thường k đau nhưng an vào hoi đau nó càng to lên nhung không co bieu hiện gì cả không chảy nước hay đỏ chỉ sưng và hơi đau cho em hỏi em bị gì có nguy hiểm k a! Cảm ...

anh chinh

(2016/01/12 18:07)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ gần đây em đi tiểu thấy nước tiểu màu vàng,bên cạnh đó còn thấy khó thở hay mệt mỏi nhức đầu và đau bả vai thỉnh thoảng lại có ngứa sau khi em chà mạnh lên chỗ đó thì thấy xuất hiện các vết bầm tím và em hay uống rựu bia nhiều với lại ăn các món nướng nên lưỡi em xuất hiện 1 mụn màu t...

Nguyễn Hoàng Ty Phong

(2015/12/30 23:26)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ là như này trc e bị ngã chấn thương sọ nào và đã dc điều trị và ra vịên Sau 1 thời gian e thấy thị giác mình kema đi,nhìn hơi mờ mờ mờ đi,cháu cks đi khám mắt rồi nhưng đều bình thườngxin cho e hỏi là e bị sao và cách điều trị ạ E xin cảm ơn

Hoàng Đình Dong

(2016/03/12 18:49)

Bệnh Khác
Chao bac si e hien chu moc mot cai u o vai sat co em hoi bac si e bi u gi a

Dai

(2016/02/23 04:16)

Bệnh Khác
Đêm nằm ngủ bỗng dưng lại không thở được

Võ Thị Thu Thảo

(2016/02/06 03:22)

Bệnh Khác
Em 20t. e và người yêu thường hay quan hệ bằng tay, khi quan hệ được 1 lúc thì e cảm thấy rát và k muốn quan hệ nữa. Nhưng cũng chỉ rát 1 lúc thôi rồi lại bình thường. Vậy cho em hỏi bị rát như vậy có phải đã ảnh hưởng tới âm đạo không ạ, như là viêm âm đạo hay gì đó k????

Nguyễn Thị Diễm Hương

(2014/06/08 17:38)

Bệnh Khác
Chào chuyên gia Nhờ chuyên gia tư vẫn Em năm nay 21 tuổi cao 1m57 cân nặng chỉ 42kg.được 4 năm nay mà em vẫn giư nguyên cân nặng như vậy trong khi em có bổ sung nhiều chất, uống sữa, tập thể thao nhưng không thể tăng thêm kg nào, em có đi làm ăn xa ăn uống chung với ông b...

bàn phúc kỳ

(2016/07/13 23:19)

Xem nhiều nhất
Mới được xem