Bệnh Khác

Chào bạn,
Đây là tình trạng chung của các bạn thường xuyên làm việc nhiều giờ bên máy tính, sổ sách, hay nói cách khác là dân văn phòng. Về cơ bản nó là do việc cơ thể luôn duy trì một trạng thái, ít thay đổi tư thế, tiếp xúc nhiều với các chữ số, và màn hình máy tính, dẫn đến tình trạng người mỏi mệt. Đôi khi kèm theo là chán ăn, đau đầu hoa mắt, chóng mặt. Do đó, để cải thiện tình trạng, bạn nên giảm căng thẳng, stress trong công việc. Bạn có thể bắt đầu bằng một cuốc nước chanh với một chút đường sau bữa bữa sáng, hoặc một tách trà hoa nhài...để nhiều chậu cây xanh gần bàn làm việc. Hạn chế các đồ uống như cafe, nó làm bạn tỉnh ngủ nhưng sẽ kèm theo là ức chế thần kinh sau đó, làm bạn thấy mệt mỏi. Bên cạnh đó, bạn nên tăng cường đi bộ, chạy bộ ở công viên, hoặc chơi các môn thể thao khác, để tăng cường thể lực và thoải mái tinh thần.
Chúc bạn sức khỏe!