Thần Kinh

Chào bạn
\nQua những gì bạn tâm sự thì tôi khuyên, bạn không nên quá lo lắng, kinh nguyệt không đều khiến cơ thể bạn cũng có những bức dứt, khó chịu, cộng với nó là ít vận động nên dẫn đến hiện tượng bạn bị đau lưng, nhức mỏi. Theo tôi, bạn nên chịu khó ăn uống, tập luyện thể dục, đi lại nhiều, đồng thời, tránh các căng thẳng, hay các suy nghĩ tiêu cực, ngủ đủ giấc và đúng giờ, ngoài ra Khi ngủ, giường phải rộng rãi để có thể trở người một cách thoải mái. Những người luôn ngủ trong một tư thế, không trở mình khiến một phần cơ thể máu huyết lưu thông kém, cơ bắp bị chèn ép, có nguy cơ dẫn đến đau lưng. Tư thế ngủ tốt nhất là nằm nghiêng hoặc nằm ngửa, tuy nhiên, cần phải thay đổi tư thế thường xuyên. Như vậy, cơ thể bạn sẽ trở nên hoạt bát hơn, dẻo dai hơn, khí huyết lưu thông tốt, kinh nguyệt của bạn sẽ đều từ đó, bạn cũng sẽ thấy thoải mái không buồn bực.
\nChúc bạn sức khỏe