Thưa Bác sĩ em thường xuyên nhìn vào màn hình vi tính ti vi điện thoại vậy Bác sĩ cho em hỏi cách nhìn vào màn hình và nghỉ ngơi như thế nào để mắt không bị tăng độ cho mắt em cảm ơn Bác sĩ
Lương Công Phú
(2013/11/16 20:16)
Chào bạn \nĐể phòng tránh tăng số bạn cần thực hiện như sau: hớp mắt thường xuyên, để tránh cho mắt khỏi khô. - Nguyên tắc 20/20 Mỗi 20 phút, ngưng nhìn vào máy tính, nhìn ra xa khoảng 20 feet (6 mét) lâu khoảng 20 giây. \n Sử dụng thuốc nhỏ mắt dùng riêng cho người dùng máy vi tính (Computer Eye Drops) hoặc các loại nước mắt nhân tạo, giúp giữ độ ẩm cho mắt, trong trường hợp không thể ứng dụng hai điều đã nêu trên. Ngoài ra bạn nên chọn màn hình máy vi tính loại lớn, phẳng, kiểm soát độ tương phản, dùng màn chắn sáng cho màn hình. Điều chỉnh ánh sáng của màn hình ở mức độ thích hợp. \n Đặt máy vi tính đúng vị trí cũng giúp cải thiện tình hình. Cụ thể, cửa sổ cùng bên với màn hình, sử dụng màn sáo nơi cửa sổ để che bớt ánh sáng, điều chỉnh ánh sáng trong phòng để tránh phản chiếu lên màn hình, sử dụng ánh sáng dịu khi làm việc trên computer có nền hình sẫm, tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng. Trường hợp quá tối, bạn nên sử dụng đèn bàn có chụp. Người thường dùng máy vi tính nên để màn hình cách mắt tối thiểu 50 - 60 cm và dưới tầm mắt 10 - 20 độ Chúc bạn sức khỏe!
