Bệnh Khác

em chào bác sĩ.....em thắc mắc về phương pháp ngủ ít...... em đã đọc 1 bài hướng dẫn ở http://tuvansuckhoe24h.com.vn/ask/Xin-cho-bc-si-Em-l-sinh-vin-nn-viec-ngu-t-thuc-nhieu-l-dieu-khng-the-trnh-khoi-Dieu-ny-khien-cho-em-cam-thay-rat-met-moi-v-hay-buon-ngu-Gan-dy-em-c-doc-duoc-ti-lieu-ni-ve-phuong-php-ngu-Polyphasic-sleep-chi-can-ngu-2-tieng-1-ngy-l-du-m-van-c-suc-khoe-tot-nhu-viec-ngu-du-8-tieng-1-ngy-Dy-l-nguon-ti-l-16729/ em muốn hỏi là......lúc đầu em đã thử các phương pháp sau 4 tiếng,3 tiếng, 2 tiếng......nhưng đều không thành công..... nguyên nhân là những lúc không ngủ thì cơ thể có cảm giác cứ buồn ngủ.....và đầu óc không tập trung...... em tính là tập theo cách truyền thống .....ngủ 4 tiếng 1 ngày ( ngủ liền,ngoài ra không ngủ thêm ) rồi chuyển qua cách 4 tiếng theo phương pháp mới, rồi 3 tiếng -> 2 tiếng...... như vậy có tốt không ? hay là em thử luôn 2 tiếng / ngày ( phương pháp mới ) không biết bác sĩ có áp dụng hay biết ai đã thành công thì chỉ em cách tập với..... những lúc không ngủ mà mình thấy buồn ngủ thì nên làm sao ? em đã uốn cafe rất nhiều.... Chân thành cám ơn bác sĩ chúc bác sĩ làm việc thật tốt

Tô hoài đức

(2013/10/25 03:07)