Sản Phụ Khoa

Chào bạn
Khi sinh hoạt vợ chồng, nên sinh hoạt điều độ để đảm bảo sức khỏe bạn nhé.
Còn về việc thụ thai, 2 bạn nên quan hệ vào thời điểm trứng rụng, đây là thời điểm dễ thụ thai nhất. Nếu chu kỳ kinh của bạn đều, thì thời điểm trứng rụng thường vào giữa chu kỳ kinh, bạn có thể quan hệ trước hoặc trong thời gian trứng rụng.
Để tăng cơ hội thụ thai trong những lần "quan hệ vợ chồng", bạn có thể tham khảo những lưu ý sau đây:
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn (như dầu oliu) và ít các loại thực phẩm nướng, đồ ăn nhanh. Tăng cường hấp thu protein thực vật (như đậu nành) đồng thời giảm đạm động vật (như các loại thịt màu đỏ). Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ cao, lượng đường thấp – như hạt ngũ cốc, rau, và một số trái cây, trong khi giảm lượng carbohydrates và đường tinh chế.\n- Nằm thêm trên giường 5-10 phút sau khi quan hệ: Có thể kê thêm một chiếc gối nhỏ xuống mông. Các chuyên gia cho rằng việc làm này sẽ tạo cho tinh trùng có khả năng dễ dàng tiếp cận với trứng hơn.\n- Chọn tư thế phù hợp: Tư thế truyền thống được coi là giúp tinh trùng dễ tiếp cận với trứng nhất nên có khả năng thụ thai cao nhất.