Chào bạn, Như bạn mô tả thì hiện tại niêm mạc thanh quản của bạn đang bị tổn thương do một lần bạn tập hát nhiều.Thanh quản làm việc nhiều là liên tục trong một thời gian gây tổn thương, từ đó khi gặp điều kiện bât lợi như cổ họng khô, không khí lạnh về đêm thì họng trở nên đau rát. Do vậy để cải thiện tình trạng này, bạn cần phải bảo vệ niêm mạc họng và thanh quản: Uống nước lọc thường xuyên, chia thành nhiều ngụm nhỏ như vậy cổ họng sẽ không bị khô, tránh tiếp xúc với không khí lạnh nhiều, việc mất nước sẽ làm niêm mạc họng khô từ đó gây kích thích họng dẫn đến đau và ho. Để không tái phát và cải thiện các triêu chứng ho dai dẳng thì bạn nên dùng một đợt thảo dược 1-2 tháng Tiêu Khiết Thanh với các thành phần rẻ quạt, bồ công anh giúp kháng khuẩn, tiêu viêm, phục hồi tổn thương hiệu quả và an toàn do vậy phù hợp cho các trường hợp viêm đường hô hấp với triệu chứng dai dẳng. Chúc bạn nhanh phục hồi sức khỏe.
