Thần Kinh

Chào con,
Suy nghĩ nhiều là tình trạng phổ biến ở nhiều người, tuy nhiên, suy nghĩ tiêu cực, hay nhớ về những chuyện buộn, chuyện quá khứ dẫn đến mệt mỏi, không điều khiển được suy nghĩ là điều không nên và con cần phải điều chỉnh ngay, không để trạng thái này kéo dài, dễ dẫn đến suy nhược thần kinh, trầm cảm, rối loạn lo âu,... Nếu chỉ là suy nghĩ nhiều thì chưa phải là bệnh, con không nên lo lắng quá. Cũng không rõ cuộc sống của con khó khăn như thế nào và con có những quá khứ buồn gì nên chỉ có thể khuyên con rằng hãy nhìn về phía trước và suy nghĩ tích cực lên, nếu có khó khăn hãy tâm sự, chia sẻ với người thân và bạn bè, viết nhật kí, viết ra những mục tiêu để phấn đấu,... Giải tỏa căng thẳng bằng cách tham gia nhiều hoạt động tập thể, xã hội, đi du lịch, xem phim, tham gia các câu lạc bộ, tập yoga, thiền,...
Chúc con sức khỏe!