Thần Kinh

Chào bạn,
Triệu chứng điển hình của bệnh trầm cảm là thường xuyên cảm thấy buồn chán, cô đơn và giảm hứng thú với mọi thứ, kể cả những sở thích trước đây. Các triệu chứng như bạn mô tả: Mệt mỏi, giảm khá sắc, hay do dự, hay quên, khó giao tiếp, suy nghĩ tiêu cực,... và chúng chỉ kéo dài vài ngày đến vài tuần là khỏi thì chưa thể khẳng định đó là dấu hiệu của trầm cảm, bởi trầm cảm là bệnh về tâm lí, không tự khỏi được nếu không được điều trị. Nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn có thể chỉ do bạn gặp vấn đề căng thẳng, áp lực trong cuộc sống, thói quen hay suy nghĩ nhiều và do tính cách ngại giao tiếp. Bởi vậy, bạn không nên quá lo lắng mà hãy tìm cách giải tỏa các căng thẳng trong cuộc sống bằng các biện pháp thư giãn như ngồi thiền, tập yoga, tham gia các hoạt động tập thể, luyện tập thể dục thể thao hàng ngày,...
Chúc bạn sức khỏe!