Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

chào bs em gãy mắt cá chân nay đã dc 3 tuần , hết sưng hết đau , tái khám bs bảo em nên để thêm 2 tuần nữa vì chưa lành hẳn , sau khi tháo bột em mua nẹp vải để tránh việc gãy . năm nay em 17t thì em cũng có đam mê thể thao như võ . bs cho em hỏi em nên nghỉ bao lâu để xương có thể lành lặng hẳn và sau này ko có di chứng . hiện nay em đang bổ sung sữa canxi đầy đủ

TV

(2016/02/18 03:39)

chào bạn,
Theo như bạn mô tả thì bạn bị gãy xương mắt cá chân, và được chỉ định là bó bột cố định.
Thời gian bó bột khoảng 2-3 tháng. Sau bó bột bạn cần kiên trì phục hồi cử động khớp, duy trì sức cơ, tỷ lệ liền xương sẽ tăng nhờ vận động. Khớp bất động lâu sẽ bị cứng do cơ co ngắn lại, bao khớp bị co lại... Do vậy cử động khớp là cách tốt để làm cho dịch khớp ra vào, khớp được nuôi dưỡng và mềm mại.
Khi khớp đỡ đau thì tập co cơ. Phải tập đi nạng gỗ, tập chống gậy bên chân lành và khi đi bước chân lành ra trước. Không nên dùng nạng kẹp nách để dáng đi sau này không khập khễnh.
Chế độ ăn uống cần đa dạng, đầy đủ chất, tăng cường ăn nhiều chất có chứa canxi như cá, cua, tôm... nên uống sữa mỗi ngày 2 ly.
Chúc bạn sớm bình phục!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
mẹ cháu bị thoát vị đĩa đệm và kèm thoái hóa đốt sống L3. L4 . Mẹ cháu hiện tại đi lại rất khó khăn chỉ cẩn đi khoảng 50m là mẹ cháu lại cảm thấy đau ở mông và đau và tê xuông gót chân trái . tối mẹ cháu rất khó ngủ vì đau nhiều từ lưng xuông chân nhất là ở mông trái.Mong bác sĩ tư vấn giúp mẹ ch...

phùng thị thu hà

(2015/01/09 17:22)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ! Em 33 tuổi em bị TNGT gãy kín 1/3 giữa xương đùi phải đã phẫu thuật đóng đinh nội tủy đươc 3 tháng rồi . Em đi tái khám bs nói xương chưa liền nhưng bs bảo em bỏ nạng tập đi , em bỏ nạng tâp đi được mấy ngày nhưng gân ở gót chân lên đến đùi và nhất là vùng sau khớp gối rất đau , khớ...

Trần văn Đức

(2016/05/07 01:05)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, Con là nữ, năm nay 25 tuổi. Trong 4 ngày gần đây, con xuất hiện tình trạng bị đau ở bên trong xương sườn, vị trí đau ở khoảng giữa ngực, hơi chếch về bên phải, ngay phía dưới chân vú. Khi thở bình thường thì không cảm giác đau, nhưng khi dùng tay ấn nhẹ lên sườn cộng với động tác hít...

Linh Thanh

(2016/07/24 04:56)

Cơ Xương Khớp
tôi 30 tuổi, kết quả chụp MRI bị thoát vị đĩa đệm L4/5 7mm, chèn ép nhiều vào rễ thần kinh L5, rách vòng xơ đĩa đệm tầng L4/5, tôi đã đang điều trị uông thuốc được nưa tháng nhưng vẫn chưa thấy hết cảm giác tê mông đến bắp chân, cho tôi hỏi hướng điều trị tiếp theo như thế nào và tôi co nên tập x...

lê viết quý

(2014/09/25 17:16)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sỹ. Hiện nay tôi 32 tuổi, đang làm việc văn phòng thời gian làm việc chủ yếu ngồi máy tình. Thời gian gần đầy trong tư thế ngồi làm việc tôi luôn cảm thấy có tiếng kêu lụp sụp sau gáy + thỉnh thoảng ù tai, quay cổ cũng có tiếng lụp sụp, nhưng khi cúi gập cổ xuống thì tiếng kêu không ...

Hoàng Văn Quý

(2014/02/19 23:56)

Cơ Xương Khớp
chào Bác sĩ! mẹ tôi năm nay 80 tuổi, nặng 53 cân cao 1m56, gần đây mẹ tôi bị đau gân sau đầu gối, đi lại khó khăn, khi ngủ cũng vẫn đau. Mong Bác sĩ tư vấn giúp. Xin chân thành cảm ơn.

Vũ Thúy Nga

(2015/10/04 02:00)

Cơ Xương Khớp
Em bị đau một bên thắt lưng, cứ thay đổi thời tiết đột ngột hoặc ngồi lâu một tư thế là đau ê ẩm có khi không đứng thẳng được hoặc đứng thẳng rồi không cúi khom lưng được nữa. Thưa bác sĩ, đó là triệu trứng của bệnh j và điều trị như thế nào, em nên đi khám chuyên khoa nào ?

Nguyễn Văn Duy

(2014/12/11 22:30)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho cháu hỏi chút với ạ. Cháu bị ngã, sau đó một ngày thì bàn chân sưng và đau, khi đi khám có chụp fim thì bác sĩ bảo bị gãy đốt thứ 5 của xương bàn chân hay đại loại như thế cháu không nhớ rõ lắm và kêu phải bó bột 5 tuần. Sau đó thì cháu có bó bột nhưng được 2 ngày thì tháo ra, do khó k...

Vũ Thị Hằng

(2016/04/28 05:23)

Cơ Xương Khớp
Bi nhuc chan sao khi quan hê tinh duc

hung

(2016/07/04 07:35)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Bác sĩ cho em hỏi em có ông anh năm nay 36 tuổi trước kia anh ấy khỏe mạnh. Nhưng cách đây vài năm anh ấy bị chứng bệnh em cũng không tìm hiểu kĩ nhưng chân tay anh ấy bé dần đi đi lại khó khăn, người đang bình thường thì bây giờ là còng người lại. Cũng đã khám và chữa trị nhưng khôn...

Nguyễn Văn Tú

(2016/04/18 22:21)

Xem nhiều nhất
Mới được xem