Thần Kinh

chào bác sĩ, cháu năm nay 22 tuổi , bị chứng mất ngủ 5 năm. người rất mệt mỏi ,cháu đã uống rất nhiều thuốc tây bắc thu nhưng không đở , cháu cũng đã đến bệnh viện tâm thần nhưng vẫn không thấy dấu hiệu gì khả quan hơn. bác sĩ có thể tư vấn về bệnh của cháu và cháu nên đi khám ở đâu ạ

huỳnh tấn thành

(2016/01/21 21:38)

Chào cháu,
Mất ngủ có nhiều nguyên nhân, phổ biến nhất là do căng thẳng tâm lí, hay suy nghĩ nhiều, thay đổi múi giờ khi đi xa, đảo lộn nhịp sinh học của cơ thể như ngủ nhiều ban ngày nên ban đêm không ngủ được, do ăn nhiều trước khi ngủ, hoặc cũng có thể do nguyên nhân bệnh lí mạn tính nào đó như đau dạ dày, trầm cảm, suy nhược thần kinh... Vì vậy, đầu tiên cháu nên xác định nguyên nhân gây bệnh để điều trị tận gốc. Có 3 phương pháp chính bạn nên áp dụng là vệ sinh giấc ngủ, liệu pháp tâm lí và sử dụng thuốc. Vệ sinh giấc ngủ gồm: Tạo thói quen ngủ đúng giờ, cân bằng thời gian học tập, làm việc và nghỉ ngơi, tránh xa chất kích thích, tạo không khí phòng ngủ thông thoáng, hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ,...Liệu pháp tâm lí gồm: Tránh xa các nguyên nhân gây stress, tập yoga, thiền để tinh thần được thư thái, tham gia các hoạt động tập thể, vui chơi, đi du lịch,...Về việc sử dụng thuốc, cháu nên đi thăm khám tại bệnh viện và uống thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, có thể tham khảo uống kết hợp TPCN Kim Thần Khang để hỗ trợ cho giấc ngủ ngon và sâu hơn, nên kết hợp thêm biện pháp massage, châm cứu, ngâm chân nước ấm...
Chúc cháu sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan