Thần Kinh

Chào bạn,
Bóng đè là hiện tượng rất phổ biến, thường xảy ra khi cơ thể rơi vào trạng thái ngủ. Triệu chứng này thường xuất hiện ở những người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược, lao động mệt mỏi, hay suy nghĩ, ám ảnh, gặp phải bế tắc bởi vấn đề gì đó, những người có vấn đề nhịp tim nhanh, do tư thế nằm ngủ (nếu để tay lên ngực khi ngủ sẽ gây khó khăn cho việc thở và dễ bị rơi vào trạng thái bóng đè), do mặc áo quá chật, do phòng ngủ không thông thoáng, thậm chí chỉ cần nằm nghiêng bên trái cũng có thể gây bóng đè với mê hoảng dữ dội... Tóm tại có thể do rất nhiều nguyên nhân, bởi vậy, bạn nên tìm hiểu cặn kẽ xem nguyên nhân gây ra tình trạng bóng đè của bạn, từ nguyên nhân đó sẽ tìm được cách khắc phục hợp lí, giấc ngủ trưa là quan trọng nhưng cũng không nên dánh thời gian ngủ trưa quá nhiều, tránh gây mệt mỏi cho cơ thể.
Chúc bạn sức khỏe!