Bệnh Khác

xin chao em nam nay 31 tuoi co gia dinh em can nang 73 kg xin chuong trinh chi cho em cach che do an cho phu hop de giam can co the em rat de hup thu thuc an nhung rat kho xuong

nguyen thi kha

(2016/01/10 19:54)

Chào bạn!
Bạn cần vẫn cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng với lượng giảm hơn so với trước đây, đồng thời chia nhỏ bữa ăn hàng ngày, tức là ăn bao nhiêu tiêu thụ hết bấy nhiêu để tránh tình trạng tích tụ năng lượng gây tích mỡ trong cơ thể. Kết hợp với chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý, giúp cơ thể săn chắc, tiêu hao lượng mỡ dư thừa, giảm cân từ từ và đảm bảo sức khỏe. Bạn nên tham khảo thêm các huấn luyện viên để đưa ra chế độ luyện tập phù hợp với tình trạng của bạn.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan