Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cach tri dau bap chan ,trong 15'

nguyen ba hoai nhut

(2015/11/12 14:23)

chào bạn,
Bệnh đau bắp chân do chuột rút bắp chân thường do những nguyên nhân sau:
- Không khởi động trước khi tập thệ dục và tập thể dục quá sức.
- Thiếu canxi ở phụ nữa mang thai.
- Do tác dụng phụ của một số loại thuốc.
- Mất nước.
- Cơ bắp mệt mỏi.
- Tuần hoàn máu kém…
Khi bị đau bắp chân nên bình tỉnh xoa bóp, thả lỏng cơ, làm ấm cơ. Nếu tình trạng này chưa giảm thì bạn hãy thử đặt trọng lượng của bạn trên các chân bị ảnh hưởng và uốn cong đầu gối của bạn một chút, hoặc có thể ngồi hoặc nằm xuống với chân bị đau của bạn ra thẳng và kéo đầu của bàn chân về phía đầu của bạn. Nên:
- Ăn nhiều thực phẩm chứa magie, canxi và vitamin.
- Uống đủ nước, tránh để cơ thể mất nước trong quá trình hoạt động, lao động.
- Khởi động đúng cách trước khi tập thể dục or hoạt động ngoài trời.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
tôi xin hỏi bác sỹ , tôi bị ốm đã đi khám nhưng bác sỹ cho xét nghiệm máu bảo các chỉ số đều tốt không có vấn đề gì . nhưng về cơ thể toàn thân đau hai khớp cổ tay sưng đau chụp xương khớp ko vấn đề gì , siêu âm bác sỹ cũng bảo ko vấn đề gì . Vậy tôi cần phải uống thuốc gì .

trần xuân triển

(2016/05/15 18:08)

Cơ Xương Khớp
Em là nam năm nay 19 tuổi, bị gãy mắt cá trong chân trái, hiện đã bó bột được hơn 7 tuần và đã tháo bột để tập đi. Lúc tập đi thì em vẫn cảm thấy hơi đau ở mắt cá trong (chỗ gãy) và đặc biệt là đau ở mu bàn chân, hiện nay thì em đã tập đi được khoảng 4-5 ngày. Mong bác sĩ tư vấn giúp như vậy là s...

Lê Đình Nam

(2016/06/30 19:15)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ,ngoại con 93t cách đây 2 tuần vẫn ngồi dậy ăn bánh uống nc đc ,2 tuần nay chỉ nằm ,gia đình đút ăn ,khớp gối và tay sưng lên ,không cử động,đụng tới là bà kêu đau.Do nằm 1 chỗ nên lưng bà bị lở da ,chảy máu ,con đã làm sạch và dùng nacurgo xịt lên .Mắt bà bị ghèn nhiều ,khô lại ,nên ...

Kim Vân

(2016/04/24 19:09)

Cơ Xương Khớp
Em 35 tuoi. Em bi nga xe dap vo xuong ngon 1 dot 2 tay trai. Kem theo dap nat thit. Den nay 3 tuan van sung ne va dau. E hoi co lam sao ko

phan thanh nam

(2016/03/27 21:29)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, 1 tháng trước con chụp bóng làm ngón tay giữa bàn tay phải con sưng và bị nghiêng sang phải. Nghĩ bị bong gân nên không đi khám. Tới giờ vẫn không khỏi nên con đi chụp x-quang bác sĩ chẩn đoán là sai khớp. Vậy bây giờ điều trị có trể không. Và phương pháp điều trị ạ. Mong bác sĩ giúp...

nguyễn anh tân

(2015/12/18 03:27)

Cơ Xương Khớp
Chào BS. Em bị bị kẹp tay trong máy ép mía, không bị nghiền chỉ bii kẹp và em rút tay ra kịp nhưng bị dập móng và thủng 1 lổ cở đầu que diêm. Hiện nay tay em bị sưng rất to. Rỉ nước vàng. Em phải vệ sinh vết thương như thế nào

Nghĩa Dân

(2016/01/24 02:04)

Cơ Xương Khớp
em bị ngã xe máy 3 tuần trước, bị dập má phải xuống đường nhưng ko bị xây xước mà bị sưng phù hết gò má, đau ê ẩm. sau đó , qua 1 đêm ngủ dậy thì thấy có vết bầm tím. lúc đó e có mua thuốc 4 liều chống sưng phù Choay uống, và xoa bóp mật gấu. hiện nay, mặt em đã hết bầm, nhưng vẫn còn 1 vùng sưng...

nguyễn thị ngọc mai

(2014/11/17 14:38)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ. Con năm nay 22 tuổi. Cách đây 1 tuần con có bị nhức đầu gối chân. Con có đi bác sỹ tư về cơ xương khớp. Nhưng uống không đỡ. Giờ con bị nhức luôn xuống ống chân. Mà thường nhức ban đêm. Vậy con có nguy cơ mắc bệnh gì ạ?

trần thị quỳnh chi

(2014/11/04 13:28)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ .cháu đi đá bóng rồi bị đau đầu gối ,cháu có đi khám (chụp x-quang,siêu âm ) thì kết luận cháu bị tràn dịch gối mức vừa.hiện giờ cháu vẫn băng thun ở nhà và dùng thuốc arthroease .cháu muốn hỏi xem bệnh của cháu thì nghỉ bao lâu là khỏi ,có thể khỏi hẳn được không ạ

nguyễn thắng

(2016/01/21 00:05)

Cơ Xương Khớp
benh co xuong khop co lam tang huyet ap khong thua bac si?

Bui xuan Lam

(2016/04/01 17:24)

Xem nhiều nhất
Mới được xem