Thần Kinh

Thua bac si chau nam nay 24 tuoi chau di lam xa thuong cong viec la lam 12 tieng ngay hoac dem chau khong biet do cong viec thuong xuyen thay dôi hay do chau hay suy nghi hay la van de gi nhung thoi gian gan day chau thay met moi buon ngu nhung lai ngu khong duoc thuong bi tinh giac sau 1hoac 2tieng sau ngu mong bac sy tu van giup chau.cam on bac sy nhieu

đoàn thị hoa

(2015/10/20 10:20)

Chào cháu,
Theo thông tin cháu mô tả cháu thường xuyên phải làm 12 tiếng ngày hoặc đêm, với cường độ công việc cao và thời gian làm không cố định như vậy chính là nguyên nhân gây đảo lộn chu kì làm cháu hay mệt mỏi, buồn ngủ nhưng giấc ngủ của cháu không được sâu. Nếu có thể cháu hãy cố gắng sắp xếp công việc cho ổn định lại, hãy ưu tiên vấn đề sức khỏe lên hàng đầu bởi nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài lâu ngày sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả không tốt, ảnh hưởng cả đến chất lượng công việc của cháu. Thêm vào đó, cháu nên cải thiện sức khỏe bằng cách bồi bổ cơ thể, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, vận động nhẹ nhàng hàng ngày, thư giãn tinh thần và có thể sử dụng một số các loại thảo dược tốt cho giấc ngủ như tâm sen, táo tàu hoặc thực phẩm chức năng có thành phần là thảo dược như Kim Thần Khang.
Chúc cháu sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan