Thần Kinh

Chào cháu,
Hiện tượng hay buồn ngủ khi ngồi không hoặc đang học bài là triệu chứng thường gặp ở rất nhiều người, nhất là những người thường xuyên thiếu ngủ, đi ngủ không đúng giờ, lao động mệt mỏi, cảm thấy không hứng thú với việc học...Tuy nhiên nếu đã ngủ đủ giấc mà vẫn buồn ngủ thì có thể là dấu hiệu của huyết áp thấp, thiếu máu, rối loạn đường huyết, thiếu nước, bệnh lí tuyến giáp, ăn uống thiếu chất, lạm dụng nhiều caffein,...Để cải thiện tình trạng này, cháu nên tạo cho mình một lối sống lành mạnh như đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, không nên sử dụng thiết bị điện tử quá lâu, ăn uống đủ chất, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, nên bổ sung thêm sắt, vitamin,...
Chúc cháu sức khỏe!