Chao bac si nam nay em 20 tuoi gan day em co di mo mat can truoc do e thuong xuyên bi mat ngu h mo mat ve cang tram trong hon dac biet là buoi trua nêu em cu co nam trên giuong thi ngu me met ngu ma van biet là ko ngu dc day thi met hon ca khi khong ngu trua vay e co nen duy tri giác ngu trua ntn ko voi viec e mo mat thi co liên quan den giac ngu khong ma bon ban e mo mat thi ban be deu bao thay luk nao cung bi buon ngu sao e lai mat ngu e so keo dai anh huong den doi mat
tran duy hieu
(2015/09/07 21:47)
Chào bạn, Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân, có thể là do căng thẳng trong học tập, gặp nhiều áp lực trong cuộc sống, hay phải suy nghĩ nhiều, do uống chất kích thích như cà phê, trà,...hoặc do các nguyên nhân bệnh lí như đau dạ dày, xương khớp, suy nhược thần kinh, trầm cảm,...Các trường hợp phẫu thuật cận thị không hẳn là nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ của bạn, mà nguyên nhân chính có thể do giờ ngủ trưa kéo dài, mệt mỏi và do căng thẳng trong cuộc sống. Nếu giấc ngủ trưa làm bạn mệt mỏi thì chỉ nên chợp mắt một lúc, không kéo dài thời gian ngủ trưa làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Bạn cũng nên tập thể dục hàng ngày, tập cách xa giờ ngủ ban đêm và sử dụng các thảo dược giúp hỗ trợ giấc ngủ như hồng táo, táo nhân, viễn chí,... Chúc bạn sức khỏe!
