Chào bạn,
Với các triệu chứng như mệt vùng ngực, tim đập nhanh, hồi hộp, cơ thể rung rung, kết hợp với việc ăn chay thì có thể là do bị suy nhược cơ thể. Việc ăn chay có thể dẫn đến thiếu các chất như canxi, sắt, kẽm, iốt và các vitamin B12, B6,...làm giảm chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể dẫn đến giảm chức năng của các cơ quan, làm người bị mệt mỏi, suy nhược cơ thể,...Biện pháp khắc phục là ăn mặn trở lại hoặc nếu vẫn muốn ăn chay thì cần ăn đa dạng và đầy đủ các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật và giàu dinh dưỡng như đậu (đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ), rau (rau muống, mồng tơi, dền…), quả (cà chua, cà rốt…), củ (khoai lang, xu hào, củ cải…) và các loại gia vị (hành, tỏi, tiêu…). Các món ăn trong bữa chính phải đảm bảo bốn nhóm chất: bột đường, đạm (có nhiều trong đậu nành, đậu phộng, mè, nấm…), dầu và rau trái. Nếu các triệu chứng trên không khắc phục khi cải thiện chế độ ăn thì cần đến bệnh viện để thăm khám, loại trừ các nguyên nhân gây ra do các bệnh lí tim mạch, rối loạn thần kinh thực vật,...
Chúc mẹ bạn sớm mạnh khỏe!
