Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
thưa bác sĩ tôi bị mờ 1 bên mắt, 1 bên nhìn rất rõ nhưng khi nhắm bên này lại thì mắt bên kia ko nhìn thấy gì rất nhòe. Tôi phỉa làm sao để 1 bên mắt này sáng hơn.

Nguyễn Hải Minh

(2016/01/02 01:24)

Bệnh Khác
Bac si ơi. E rat muon giam can. Va dinh dung TPCN mak k biết nên dùng loai nao. Power slim có tac hại gì k bác sĩ

Luongmylinh199898

(2016/05/03 16:40)

Bệnh Khác
chào bác sĩ cháu có vấn đề quan trọng cần hỏi ạ ! cháu năm nay 17t mà đầu tóc cháu đã có dấu hiệu hói đầu rồi ạ! cháu lo quá bác sĩ à ! không biết cháu có bị gì không ạ ? bác sĩ có cách phương pháp , hay thuốc nào gíup cháu vs ?

khoa khoa

(2015/08/07 04:19)

Bệnh Khác
chào bác sỹ. cách đây 2 ngày em bị 1 con mèo con cắn. đến hôm nay thì em thấy chỗ cắn bị sưng tấy, cảm giác bồn chồn, đau đầu. và con mèo thì nhìn thiếu sức sống, bỏ ăn. em mang đi khám thì BS thú y chẩn đoán là bị sốt. vậy em có cần đi tiêm vacxin phòng dại ngay k? hay có thể tiếp tục theo dõi c...

Nguyễn Công Minh

(2016/05/05 22:32)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ!con e đc 4thág rưỡj r,nhưg sao 4ngày nay bé bị sốt nhẹ khôg chịu bú sữa bình nữa,cứ đeo vú mẹ suốt à,nhưg em thì sữa ít sợ bé bú khôg no,gjờ em phảj lm sao hả bác sĩ?

quyên

(2015/09/14 20:51)

Bệnh Khác
chào bs. con em hơn 2 tuổi mà nó 11kg bị gầy.đi khám bs bảo cháu ăn không hấp thụ được.Xin hỏi bs làm sao thì cho bé ăn hấp thụ tốt thức ăn. cảm ơn bs

Lê hữu bang

(2014/07/14 15:16)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi . Em có thói quen hay đeo kính kính áp tròng . Hôm qua khi em đang đeo . Thì em thấy hơi cộm . Nên em đã nhỏ mắt . 5 phút sau em tháo kính ra . Khi về nhà em đeo kính lại vẫn thấy cộm . Và em lại táo kính ra và em thấy mắt em hơi cộm trên phần mí mắt . Em nhỏ nước nhỏ mắt V rohto . Mắt ...

Võ Lệ Huyền Trân

(2015/07/12 17:34)

Bệnh Khác
cách đây 4 tuần em có qh ko lành mạnh , sau 2 tuần sau em bị sốt nhẹ 2 ngày rồi khỏi . và có bị nổi mụn ngứa ở trên mu bàn tay những mụn nước chứ ko thấy lạ, đến tuần th4 em lại bị sốt 2 ngày rời khỏi những lúc này em có bị đau cơ ở bắp tay,o luoi co viet cham do o dau luoi,em ko bị nổi hạch hay ...

chu van nam

(2015/07/25 19:53)

Bệnh Khác
Hiện nay con trai tôi 6 tuổi đang học lớp 1. Thỉnh thoảng cháu hay kêu mệt và ngủ nhiều. Vậy hỏi bác sĩ xem cháu có bị bệnh gì không ?

Lê thị vạn

(2015/10/26 04:15)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ!rnCon năm nay 20 tuổi, là sinh viên, cách đây vài ngày con vô tình đưa tay lên cổ và phát hiện bên phải cổ phần dưới xương hàm bị to lên, trong khi bên cổ trái vẫn bình thường, khi ấn vào có cảm giác hơi đau và cấn vào họng, mổi lần con nuốt thức ăn thì chỉ cảm nhận được bên trái,...

T N

(2014/02/19 05:32)

Xem nhiều nhất
Mới được xem