Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Khớp gối là khớp quan trọng, chịu lực lớn cũng như phải hoạt động nên rất dễ bị thoái hóa. Với những mô tả của bạn, nhức mỏi gối thường vào ban đêm, không ngủ được, các khớp không sưng đau hay đỏ, thì đó là các dấu hiệu ban đầu của việc thoái hóa khớp gối. Với những dấu hiệu như thế, khuyên bạn nên đi khám sớm tại các khoa chuyên về xương khớp, để biết được nguyên nhân chính xác và hướng điều trị sớm tránh việc để lâu gây nên biến chứng nguy hiểm. Bạn nên bổ sung cho chế độ dinh dưỡng nhiều canxi, nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước và luyện tập các bài vừa phải, tối trước khi đi ngủ bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng chân, ngâm châm bằng nước muối ấm, sẽ giúp giảm các cơn đau, thanh lọc cơ thể giúp cho giấc ngủ được sâu hơn. Ngoài ra, bạn không nên xoa bóp bằng các loại dầu nóng sẽ khiến cho máu khó lưu thông hơn, bạn có thể pha chế rượu tỏi, và thoa lên các khớp, cũng giúp giảm đau hiệu quả.
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!