Thần Kinh

Xin chào các bác sĩ. Năm nay cháu 21t,bắt đầu từ năm lớp 12, cháu cảm thấy tuyệt vọng, hay nghĩ về cái chết , thậm chí đã thử vài lần, sức khỏe cũng giảm sút hẳn, hay đau đầu hay đau lưng.Hiện tại cháu cũng sắp ra trường , nhưng bản thân thấy mình non kém nên chưa muốn đi làm, muốn đi học thêm. Nhưng gia đình, lại bắt ép cháu liên tục giảm cân và nhắc đến việc đi làm vào mỗi khi cháu nói về chuyện gì đó. Ngoài việc sức khỏe giảm, dạo gần đây cháu còn có xu hướng không muốn làm gì, kể cả việc đi học, thậm chí còn muốn nhốt bản thân ở nhà, không tiếp xúc với ai. Cháu hy vọng các bác sĩ cho cháu giải pháp

Huy Yến

(2015/06/27 07:20)

Chào bạn,
Theo mô tả của bạn thì bạn đang có những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Để điều trị bệnh trầm cảm, bạn cần đến bệnh viện chuyên khoa thần kinh để các bác sĩ thăm khám và kê các thuốc chống trầm cảm. Bên cạnh đó, bạn nên tự chữa bệnh cho mình bằng các liệu pháp tâm lí như tìm một người bạn thân để chia sẻ tâm trạng, nói chuyện với người thân trong gia đình về tình trạng và suy nghĩ của bạn để cha mẹ có thể hiểu và tìm ra phương án giải quyết tốt nhất cho bạn. Nên tránh xa các nguyên nhân gây stress bằng cách đi du lịch, tham gia các hoạt động xã hội, các lớp học thiền định, hoặc làm cho mình bận rộn bằng cách học nấu ăn, cắm hoa, vẽ tranh,...Các hoạt động này sẽ giúp bạn quên đi những áp lực trong cuộc sống và thấy cuộc sống tươi đẹp hơn. Bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn hàng ngày, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống vitamin để cung cấp chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh hoạt động, tránh tâm trạng chán nản. Tập luyện một môn thể dục nào đó hàng ngày vừa giúp rèn luyện sức khỏe, cũng vừa là phương pháp hiệu quả trong điều trị trầm cảm.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan