Thần Kinh

chào bác sĩ cháu năm nay 20 tuổi hiện đang tìm việc làm . gần đây cháu hay bị khó ngũ không có tinh thần mệt mõi chán ăn . hay nổi giận nhung lúc đó cháu hay muốn la hét đập đồ . không muốn tiếp xúc vói nguoi khác . cháu bị gì vây bác sĩ ?

anh thu

(2015/06/02 18:22)

Chào bạn,
Theo như thông tin mô tả của bạn, với các biểu hiện như khó ngủ, mệt mỏi, chán ăn, cáu giận,...thì rất có thể bạn mắc hội chứng rối loạn lo âu hay suy nhược thần kinh. Để cải thiện triệu chứng, bạn nên bình tâm, không nên tự tạo áp lực cho bản thân. Bên cạnh đó, cần thực hiện lối sống lành mạnh như: đảm bảo một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đi ngủ đúng giờ, tập thể dục, tránh xa các chất kích thích như rượu bia, cà phê. Các bài tập như tập hít thở, tập yoga, tập thiền,… cũng rất có ích giúp bạn giảm căng thẳng trong cuộc sống.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan