Chào bạn,
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao của một người, yếu tố về dinh dưỡng, về môi trường xã hội, luyện tập thể dục thể thao, di truyền. Các yếu tố về di truyền không thể thay đổi được thì chúng ta có thể tác động vào các yếu tố về dinh dưỡng, luyện tập thể thao, môi trường xã hội để có thể cải thiện được chiều cao của mình. Về dinh dưỡng, không phải uống sữa không là đủ, bạn cần bổ sung thêm trong chế độ ăn nhiều đạm, canxi, chất béo, để giúp phát triển xương, khẩu phần ăn hợp lý. Về môi trường sống, bảo vệ cuộc sống bằng cách vệ sinh sạch sẽ, an toàn, để giúp tâm trạng thoải mái, ngủ đúng giờ. Luyện tập thể dục thể thao như bạn đã thực hiện là rất tốt. Ở tuổi 23, cùng với những nỗ lực của bản thân sẽ giúp bạn cao lên, tuy nhiên chiều cao tăng thêm cũng sẽ chạn chế, khoảng 2-3 cm. Những thông tin khác về tăng chiều cao, bạn có thể tham khảo thêm, tuy nhiên, điều bây giờ, để không phải có những thắc mắc, lo lắng về tác dụng hay hạn chế của những sản phẩm khác, bạn nên ăn uống nghỉ ngơi, luyện tập thể thao giúp cho cơ thể khỏe mạnh, sống vui khỏe là điều cần thiết nhất.
Chúc bạn vui khỏe!
