Thần Kinh

Chào bạn,
Như vậy bạn đang gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ. Nguyên nhân có thể thấy ở đây là tình trạng tiểu đêm. Bạn nên hạn chế uống nước sau 8 giờ tối, không sử dụng các thuốc lợi tiểu vào buổi tối, và khi đã kiêng khem như vậy bạn cần đi kiểm tra chức năng thận, tiền liệt tuyến nếu như bạn tuổi còn trẻ. Còn những người ở tuổi trung niên trở đi chức năng thận giảm và tình trạng tiểu đêm hay gặp thì chủ yếu là thay đổi lối sống và hạn chế ảnh hưởng.
Ngoài ra bạn nên chú ý tránh lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, không sử dụng chất kích thích vào buổi tối, ngủ sớm, dậy sớm 1 chút vận động cơ thể sẽ thấy khỏe hơn.
Chúc bạn sức khỏe!