Cơ Xương Khớp

E bi te xe va chan thuong manh nhung co chan cua e da xung nhung da 2nam chan van xung di lai nhieu con nhuc chan va nhuc xuong con xung len Vay e muon tap the duc co anh huong gi khong

nguyen thi nhung

(2015/03/20 01:56)

Chào bạn,
Với tình trạng của bạn, cũng nên đi khám kiểm tra xem cổ chân của bạn có vấn đề gì không? đồng thời trong thời gian chân bị sưng thì nên hạn chế đi lại vận động nhiều, có thể chườm đá để giúp giảm sưng đau, không nên sức dầu nóng hay dán salopas khi chân đang bị sưng. Khi chân bạn không còn đau nhức, thì bạn vẫn tập thể dục được, tuy nhiên nên tập các động tác nhẹ nhàng, từ từ, không nên tập quá sức.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan