Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ. Em là nam, 20 tuổi. Em cao 1m65 tính ra là không lùn lắm nhưng vì đùi và bắp chân to nên cảm giác thấp hơn những bạn cùng chiều cao khác. Vậy bác sĩ cho em hỏi có cách nào giảm kích thước vòng đùi và bắp không ạ? Và ở tuổi 20 có cao thêm được nữa không?

Từ Phụng Hiếu

(2015/01/27 13:54)

Chào bạn,
Ở độ tuổi 20 thì khả năng cao thêm rất hạn chế, tuy nhiên nếu bạn chăm chỉ tập luyện các môn thể thao như: bơi lội, nhảy cao, bóng rổ, bóng chuyền... ngủ đủ 8 tiếng, ăn uống đủ chất, uống đủ 8 lý nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm sữa, có lối sống lành mạnh vui tươi thì bạn vẫn có thể cao thêm 1-3cm nữa.
Còn tình trạng đùi và bắp chân to thì cũng tùy vào cơ địa của mỗi người bạn ạ, đồng thời bạn cũng cần tập luyện hơn nữa để giúp cho cơ bắp săn chắc thì bạn sẽ không cảm thấy lùn nữa, ngoài ra bạn nên tự tin với vóc dáng của mình và có thể khắc phục nhược điểm này bằng cách phối hợp đồ sao cho phù hợp.
Chúc bạn sống vui khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
tôi bị đau vùng mông phần tiếp xúc ghế nhưng mơ hồ: cơ mông không đau, khớp cũng không đau. Ngồi lâu đau nhiều, ngồi xe máy có cảm giác bên mông đau đội cao hơn bên không đau. Bác sĩ nói thoái hóa khớp cho uống artrodar hơn 1 tháng nhưng không khỏi, chỉ hết đau khi sử dụng thuốc giảm đau. Nói thê...

nguyen tram vang

(2015/11/19 16:22)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. E năm nay 19t, cách đây gần 2 tháng e có bị té xe, bị nứt xương ngón cái bàn chân trái, phải bót bột được hơn 1 tháng,. Hiện giờ e đã tháo bột, đi lại vẫn bình thường nhưng mỗi khi đi đứng lâu là bàn chân trái e lại bị sưng lên, không sưng phù như lúc còn bị nứt. Ấn và chỗ nứt thì cò...

Thu Sương

(2014/06/18 18:32)

Cơ Xương Khớp
Em chào bác sỹ, em năm nay 32 tuổi, em chơi đá bóng bị chấn thương đi khám và chụp MRI thì kết quả là bị dập rách bán phần dây chằng chéo trước và dập rách sụn chêm trong độ 2, em vẫn đi lại bình thường, em xin nhờ bác sỹ tư vấn giúp cho em là với chấn thương như vậy thì sẽ điều trị bằng cách nào...

Tâm Châu

(2015/10/06 22:13)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ ạ , bác sĩ ơi bác sĩ cho e hỏi . năm nay e 23 tuổi e bị gãy xương mác ở vùng dưới qua mắt cá một chút đi chụp xquang bác sĩ có bảo e là phải bó bột 40 ngày nhưng e bó bột được 25 ngày thì e tháo bột ra liệu có sao không ạ và mong bác sĩ chỉ cho e cách tập luyện và phục hội nhanh nhất ...

nguyễn phạm sinh

(2016/04/16 02:09)

Cơ Xương Khớp
cháu chào bác sĩ cháu 16 tuổi và thường xuyên bị đau nhức xương chân tay cháu bị đau từ hồi bé năm lớp 3 cháu có đi khám ở bệnh viện nhi HN thì bác sĩ nói là cháu bị đau xương phát triển và cháu có uống thuốc bs cho nhưng đến h cháu vẫn đau, thậm chí còn đau hơn trước nhiều, đau ban đêm và thỉnh ...

Vũ Thảo Liên

(2015/12/06 20:52)

Cơ Xương Khớp
Chào Bs . công việc của em là bảo vệ , gần đây khi em đứng thì chân thấy phù lên và có cảm giác như kim chích chỉ bị chân trái chân phải chỉ phù ửng đỏ chứ ko có cảm giác chích(lúc không mang giày) . Em tham khảo thì đc biết là có triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch . Bs cho em hỏi chân em nh...

Minh

(2015/09/29 01:49)

Cơ Xương Khớp
Tôi hiện nay 48 tuổi, Nghề nghiệp Trưởng phòng Hành chính tổng hợp Trung tâm Khuyến công thuộc Sở Công Thương Vĩnh PhúcrnrnTiền sử không có bệnh gìrnrnHiện nay tôi chơi môn Cầu lông gần đây khoảng 1 năm tôi khi chạy chơi thể thao bị đau gối và cách đây 1 tháng khi ngồi chân không chạm đât thi khi...

Tống Văn Can

(2013/07/05 00:24)

Cơ Xương Khớp
Cháu 25 tuổi,cách nay 2 hôm sáng ngủ thức dậy thì thấy ngón tay giữa trái co lên co xuống bị đau giữa các khớp, không sưng tấy, hôm nay ngón tay út trái cũng muốn giống vậy.xin bs cho em biết bệnh gì, chữa như thế nào.cám ơn bs

lê văn tý

(2015/04/10 13:19)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ! năm nay cháu 9 tuổi cách đây đốt ngón tay giữa bên phải cháu bị sưng lên và nó tự khỏi. Cháu nghĩ là mình bị viêm khớp. Nhưng lâu rồi cháu ko đâu nữa thì cháu có nên đi khám trực tiếp không ạ? vì cháu thấy thuốc khớp uống vào ảnh hưởng đến dạ dày và không thấy đau nên k muốn đi khám....

Phan Nhung

(2013/12/20 18:01)

Cơ Xương Khớp
tối nay 28 tuổi . Do dung lau , hay thay doi thoi tiet toi hay bi sung khop ngon chan , ban chan ,co chan .di kham o bv tp ho bao toi bi viem khop . chuyen kham o bv 107 thi bi gut . vay toi co the bi benh gi . va neu bi gut thi co the chua khoi k

nguyen van duc

(2015/12/24 20:13)

Xem nhiều nhất
Mới được xem