Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ. Em năm nay 20 tuổi,nặng 59kg cao 1m73. Em muốn tăng chiều cao và tăng cân. Em chơi bóng chuyền hằng ngày. mà 1 năm rồi em cao được 1cm.Bác sĩ cho em hỏi em nên uông loại sữa nào cho hiệu quả. Em chân thành cảm ơn

Nguyễn Đăng Cương

(2015/01/27 17:36)

Chào bạn,
Với độ tuổi này chiều cao phát triển chậm lại, tuy nhiên bạn đã tích cực tập thể dục hằng ngày rồi, bạn nên tiếp tục duy trì, ngoài ra nên có chế độ ăn uống đủ chất. Những thực phẩm giàu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành... Thực phẩm giàu canxi là sữa, cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua, ốc, rau xanh... Đặc biệt là sữa có nhiều canxi rất dễ hấp thụ lại nhiều protein, nên duy trì lượng sữa uống đều đặn hằng ngày, nên uống sữa bò nguyên chất, sữa tươi tiệt trùng. ngủ đủ 8 tiếng và uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.
Chúc bạn có chiều cao và cân nặng như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
tôi hiên nay đang bi tê o ba ngon tay giưa bên tay phai.tê ca ngay nhưng hien tuong tê nhieu hon khi lai xe may.vay bac si cho tôi hoi toi bi bênh j.va co nguy hiem k.va co cach j chưa hêt tê tay k a.cam on bac si

Tran Thi Huê

(2016/06/01 00:47)

Cơ Xương Khớp
cho em hoi ddieu trị trai tuyen bao hiem y te thanh toan nhu the nao ?

le nhat thanh

(2015/09/26 20:17)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ ! cháu năm nay 24t hiện đang đi xklđ. bác sĩ cho cháu hỏi cách đây khoảng 2 tháng cháu bắt đầu bị đâu 3 4 đốt sống chỗ thắt lưng nó rất đau cháu đã thưt dán cao dán 2 tuần mà k thấy đỡ bác sĩ cho cháu hỏi cháu bị làm sao và cách chữa đc k .công việc của cháu chủ yếu là đứng bác sĩ à.

nguyễn văn hiền

(2015/05/27 05:45)

Cơ Xương Khớp
chao bac si toi bi nga xe may luc dau la bi bong gan dan day chang nhung toi khong biet da boi thuoc dau truong son (dau nay cung ghi la chua bong gan ) nhung cung ko khoi , khi toi di kham benh vien ho noi kho bi trat khop cung khong bisao ca ma cho toi thuoc uong ,toi uong het cung khong khoi ,...

phùng thị kim tuyen

(2014/11/18 02:14)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho cháu hỏi.cháu bị đau 2 khop cổ tay gần 1 năm nay cháu cũng đã đi chụp và làm xét nghiệm nhưng đều không ra kết quả gì ak.vậy cho cháu hỏi cháu có bị về vấn đề xuong khop ko ạ

Nguyễn văn thái

(2016/03/15 22:07)

Cơ Xương Khớp
xin chào bác sĩ !rn năm nay em 18 tuổi, cao 1m60, chiều cao khiến em tự ti rất nhiều. em muốn hỏi có thuốc bổ nào giúp tăng chiều cao không ? em cảm ơn

Hải Lê

(2014/02/14 18:43)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ!gia đình tôi có 1 cháu gái tên Cát Tiên,10 tháng tuổi. Do gặp tai nạn cháu bị gãy xương dùi trái từ ngày 1-8,gia đình cho cháu bó bột ở bv nhi dức - hải phòng .đến ngày 12-8 gia đình cho cháu chụp xquang phát hiện xương không liền,2đầu xương gãy chồng lên nhau >1cm.gia đình lập tứ...

Vũ Thị Duyên

(2013/09/01 19:22)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ! Cháu là nữ, năm nay 20 tuổi nhưng chỉ cao 1m52. Cháu muốn hỏi là cháu còn có thể cao đc k và nếu vẫn đc thì cháu cần làm điều gì? ( uống thuốc, uống sữa, thể thao...?)

Nông Thị Thu Hiền

(2016/02/05 06:10)

Cơ Xương Khớp
chào bac sĩ, chân em băng bột 2 tháng từ bắp đùi trở xuống mắt cá chân, khi tháo bột ra chân em bị teo cơ, từ bắp đùi xuống mắt cá chân vậy em cần phải ăn gì? và tập bài thể dục nào để cơ bắp chân phát triển trở lại như bình thường. thân ái chào bác sĩ.

cao duy

(2014/07/12 18:28)

Cơ Xương Khớp
Xin hỏi bác sĩ, sau khi ngủ dậy, khớp đốt tay thứ nhất của ngón tay giữa thuộc bàn tay trái của em có cảm giác nhức nhói lên mỗi khi cử động, không sưng, không tấy đỏ. Khi để bình thường, ngón tay cong thì chỉ hơi có cảm giác thôi, nhưng khi duỗi ngón tay thẳng ra thì lại nhức nhói lên cho tới kh...

Nguyễn Phan Ngọc Thạch

(2015/04/08 14:03)

Xem nhiều nhất
Mới được xem