Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ. Em năm nay 20 tuổi,nặng 59kg cao 1m73. Em muốn tăng chiều cao và tăng cân. Em chơi bóng chuyền hằng ngày. mà 1 năm rồi em cao được 1cm.Bác sĩ cho em hỏi em nên uông loại sữa nào cho hiệu quả. Em chân thành cảm ơn

Nguyễn Đăng Cương

(2015/01/27 17:36)

Chào bạn,
Với độ tuổi này chiều cao phát triển chậm lại, tuy nhiên bạn đã tích cực tập thể dục hằng ngày rồi, bạn nên tiếp tục duy trì, ngoài ra nên có chế độ ăn uống đủ chất. Những thực phẩm giàu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành... Thực phẩm giàu canxi là sữa, cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, tôm, cua, ốc, rau xanh... Đặc biệt là sữa có nhiều canxi rất dễ hấp thụ lại nhiều protein, nên duy trì lượng sữa uống đều đặn hằng ngày, nên uống sữa bò nguyên chất, sữa tươi tiệt trùng. ngủ đủ 8 tiếng và uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.
Chúc bạn có chiều cao và cân nặng như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Gay xéo xương cô chân fai mô nhung BSI cho bo bôt 5ngay tai kham rôi mô. Xin hoi BS đê lâu vây co anh hương di chung vêt xương gay không ? Trong khi bó bôt co dung thuôc glucosamin 1500mg đươc kg a. Xin Bac si hương dân giup em a. Bo bôt tôi qua 12.2 2016

Lê trung Hòa

(2016/02/12 18:30)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ. Cháu bị gãu thân xương ngón út bàn chân trái. Do cháu bó bột 2 thâng rưỡi nên chân trái cháu có bị teo cơ (cháu đang tập nhón gót thì nó có to lên lại) nhưng do luac bó bột thì cháu chỉ đi bằng 2 nạng và chân phải nên bắp chân phải giờ nó rất to nhìn rất chênh lệch so với chân trái b...

lê minh quý

(2016/01/04 23:27)

Cơ Xương Khớp
Bố tôi năm nay 77 đã nghỉ hưu hom 15 - 8- 2013 có đi khám tai bệnh viện Thanh Nhàn.Bác sỹ chuẩn đoán chèn ép dây thần kinh và đám rối trong toai hóa đốt sống(M47- +).bác sy cho thuốc uống 10ngày nay mà chưa thấy đỡ xin GS Lê Đức Hinh Tư vấn thêm xin cám ơn.

TRẦN THỊ DIỆU HƯƠNG

(2013/09/11 16:24)

Cơ Xương Khớp
xin hỏi bác sỹ :mẹ tôi vừa qua bị ngã nên bị chệch khớp cổ tay gia đình có đưa mẹ tôi đi nắn và bó bột tại bệnh viện tỉnh sau một thời gian tháo bột kiểm tra thì vẫn chưa liền và tiếp tục bò tiếp . kiểm tra lại thì xương cổ tay chưa liền hẳn và con bị cũng có vận động có tay .vậy tôi muốn hỏi bác...

hà xuân thanh

(2014/03/01 04:18)

Cơ Xương Khớp
Chào bs! Con bị gãy xương cánh chậu di lệch ít (không phẫu thuật hay bó gì cả). Đến nay đã hai tháng. Con đã nhấc và co duỗi được chân. Tái khám thì bs chỉ cho thuốc về nhà nghỉ ngơi. hiện tại con đi lại được nhưng do tâm lý sợ nên con không giám đi thẳng như binh thường. Bs cho con hỏi nếu khớp ...

Lê văn Thắng

(2015/11/14 14:38)

Cơ Xương Khớp
dạ em lúc nhỏ do có thói quen ngủ nghiêng một bên giờ lớn lên cổ em bị quẹo quá bên phải giờ có cách nào chữa không bác sỹ

Nguyễn Trường Hải

(2016/04/04 05:57)

Cơ Xương Khớp
hai ngày hôm nay người e thấy ớn lạnh, nhất là sống lưng, lại kèm theo đau đầu. e muốn hỏi bác sĩ e bị làm sao, và nguyên nhân, cách chữa bệnh? xin chân thành cảm ơn bác sĩ

đỗ văn đoàn

(2015/01/07 22:13)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ,rnCháu năm nay 27 tuổi, bị té đập lưng xuống đường nhựa, đã chụp xq. Bác sĩ bệnh viện y học cổ truyền chuẩn đóan đau lưng cấp.rnĐã 1 tuần trôi qua, khi đi lại, ngồi 1 lúc là không chịu được, đặc biệt là khi ho, hắt hơi, thay đổi tư thế nằm.rnXin hỏi bác sĩ cháu có phải đi khám lại khô...

ngô thị hiền

(2013/11/17 00:23)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, em năm nay 26 tuổi, em xin kể vắn tắt tiểu sử bệnh như sau: Năm 2 tuổi em bị ngã gây chấn thương đốt sống thứ 3, 4. Vì y học chưa phát triển, thiếu trang thiết bị dẫn đến chuẩn đoán không chính xác, khi bác sĩ chuẩn đoán chảy máu trong trên mảng tủy sống và chỉ định phẫu thuật. Nhưng...

Giau Ten

(2016/04/04 05:06)

Cơ Xương Khớp
Tôi năm nay 57 tuổi. Sáng thường đau ở hông bên phải. Tôi có đi khám và chụp x-quang và uống thuốc. Nhưng uống thuốc chỉ giảm đau nhưng hết thuốc lại bị lại. Xin hỏi bác sĩ tôi bị gì và phải điều trị ra sao? Xin cảm ơn!!

Tạ Thị Ngọc Diệp

(2015/07/02 00:18)

Xem nhiều nhất
Mới được xem