Bệnh Khác

Chò bạn,
Bạn mới 16 tuổi còn đang trong giai đoạn trưởng thành và hoàn thiện. Nam giới trong độ tuổi này chưa có sự tích lũy mỡ trong cơ thể mà chủ ý sẽ phát triển xươgn và cơ nên thông thường trông sẽ gầy hơn. Hiện tại để tăng cân bạn nên tăng cường ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, trong đó đảm bảo lượng chất đạm và chất xơ, vitamin, bổ sung vi lượng đặc biệt là canxi cho sự phát triển của xương. Tăng cường vận động, đặc biệt là các môn thể thao tăng cường cơ bắp như xà đơn, cầu lông, bơi lội, chạy bộ.... còn về vấn đề lông chân. Đây không phải là yếu tố có liên quan đến di truyền và hormon giới tính. Tuy nhiên, vấn đề lông chân không quyết định tính nam tính. Bạn nên để phát triển tự nhiên. Bạn có thể tăng cường ăn bơ, chất béo tự nhiê có thể giúp tăng sản xuất nội tiết tố testosterol, đồng thời hạn chế ăn các loại đường và chất cồn, tránh để điện thoại ở túi quần....
Chúc bạn sức khỏe!