omega 3 có phải là vitamin A, muốn bổ sung vitamin A thi ăn thực phẩm nào ?
Trần văn Minh
(2014/12/03 23:09)
Chào bạn, Omega 3 không phải là vitamin A. Đây là một loại chất béo không no có tác dụng chống oxy hóa của cơ thể, chăm sóc cơ thể, xả stress, bồi bổ cơ thể giúp sáng mắt, không mỏi mệt, giúp nâng cao trí lực và hạn chế quá trình lão hóa của cơ thể...Omega 3 thường được kết hợp với omega 6. 9 giúp chống các quá trình oxy hóa, cũng như ngăn ngừa các nguy cơ tim mạch, Vitamin A có tác dụng quan trọng trong bồi bổ sức khỏe cho đôi mắt. Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như: gan, cá béo, rau xanh, hoa quả, carot, cam quýt, thịt bò nạc, cá hồi, sữa, khoai lang ....tăng cường bổ sung vitamin A bằng thực phẩm hàng ngày, tuy nhiên nên cân đối, bạn có thể sử dụng thêm dầu gấc... Chúc bạn sức khỏe!
