Bệnh Khác

Chào bạn,
Mẹ bạn năm nay đã 57 tuổi, có lẽ đã vào độ tuổi mạn kinh. Phụ nữ ở độ tuổi này luôn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh lý trong đó có loãng xương, tiểu đêm, thân nhiệt cao. khó tính hơn, nguy cơ mắc các bệnh lý chuyển hóa.... Đó là do sự thiết hụt hormon sinh dục nữ, Bên cạnh đó mẹ bạn lại đang bị tiểu đường và huyết áp cao thì vấn đề cơ bạn trong chế độ ăn uống là. Giảm một nửa lượng tinh bột trong bữa ăn, ăn các đồ luộc, hấp, hầm thay vì các đồ chiên xào. đồ ăn giàu đạm cũng nên hạn chế. Mẹ bạn chỉ nên ăn thịt nạc trắng, nên ăn nhạt. Tăng cường rau xanh, bổ sung thêm canxi dạng thuốc để phòng ngừa loãng xương, Mẹ bạn có thể ăn gạo lứt hoặc các loại ngũ cốc thô để giảm lượng tinh bột tinh, uống bổ sung các loại sữa dành cho người tiểu đường. Vận động đều đặn và phù hợp mỗi ngày 1-2h để tăng cường sức khỏe cho cơ thể, phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường.
Chúc bạn sức khỏe!