Tiêu Hóa

Chào bạn, các triệu chứng của bạn là hoàn toàn bình thường. Vì trong thời kỳ hành kinh nội tiết của cơ thể có thay đổi. Nhu động ruột bị kích thích do đó đi đại tiện nhiều hơn. DO đó bạn không cần quá lo lắng. Bạn có thể chú ý dinh dưỡng cho ngày đèn đỏ như sau:
Nhóm thực phẩm tốt cho ngày đèn đỏ bao gồm :
\nNhững thức ăn làm mát gan: bắp cải, bưởi, thịt nạc, rau cần, gạo tẻ, trứng vịt, mướp, bí đao, rong biển, nấm hương.
Những thức ăn làm lợi cho kinh nguyệt : thịt dê, táo tàu, táo, thịt gà, thịt bò, trứng gà, sữa tươi, ích mẫu, đương quy, đường đỏ.
Thực phẩm bổ sung canxi, ma-giê, kali (do bị mất theo máu).
Ngoài ra trong những ngày đèn đỏ, khi chị em ăn nhiều cà rốt, đậu nành khoai tây sẽ làm cải thiện đáng kể kích thước vòng một. (Có tác dụng nhanh gấp 3 ngày bình thường).
\nCHúc bạn sức khỏe!