Chào bác sỹ! Tôi 30 tuổi hiện chưa có gia đình tôi tập thể dục mỗi sáng 15 phút và chiều 15 phút. Nhưng sao tôi thấy sức khỏe mình vẫn không tốt lắm tôi bị viêm dạ dày đã điều trị nhưng vẫn không khỏi dù đã ăn uống theo chế độ. Hiện tại gần tới ngày đèn đỏ là tôi lại mệt mỏi buồn nô và triệu chứng này đôi khi vẫn xảy ra làm tôi mệt mỏi. Xin bác sỹ tư vấn cách điều trị để tôi khỏe như trước. Xin cảm ơn bác sỹ! Chúc Bác sỹ vui khỏe!
Yen Trinh
(2014/10/20 21:49)
Chào bạn, Cơ thể con người được ví như một bộ máy hoạt động phức tạp, Hoạt động của cơ thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố, Việc bạn tập thể dục đều đặn sáng tối, ngày 2 lần là rất tốt, tuy nhiên điều đó vẫn chưa đủ. con gái khi đến tuổi 30 đã bắt đầu quá trình thoái hóa. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giảu estrogen như đậu lành, bơ, hạt điều, hạt lạc, hướng dương...và nên sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung dưỡng chất và canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa, ăn nhiều rau xanh và hoa quả, uống nhiều nước. Và một điều quan trọng là bạn nên giữ một tâm lý thoải mái, tránh các căng thẳng, mệt mỏi nó ảnh hươgnr trực tiếp đến thàn kinh và hoạt động nội tiết của cơ thể. Chúc bạn sức khỏe!
