xin hỏi bác sĩ em lớp 9 năng 37 cân,cao 1m57 thì phải có chế độ ăn như thế nào để cho hợp lí?
nguyện thị hà
(2014/10/15 22:24)
Chào em, Em đang tuổi lớn và có thể mới hoặc sắp bước vào tuổi dạy thì. Khi vào tuổi dạy thid cơ thể sẽ bắt đầu phát triển tích mỡ và tăng cân. Ngoài ra, em đâng tuổi pahst triển, học tập và vui chơi thì điều quan trọng để có một thân hình cân đối và có sức khỏe thì điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường tập luyện thể dục thể thao. Học tập có giờ giấc, không nên thức quá khuya. Ngoài ra, em có thể sử dụng thêm các chế phẩm từ sữa để bổ sung dinh dưỡng và các chất cần thiết để phát triển. Chúc em sức khỏe!
