Chào bạn,
Giấc ngủ rất là quan trọng, giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển toàn diện cả về thể lực lẫn trí tuệ. Giấc ngủ ngon giúp tỉnh táo, thông minh, có khả năng tập trung tốt, tinh thần luôn hào hứng, phấn khởi, hoạt bát. Tình trạng của bạn thường xuyên hay mơ khiến cho cơ thể, thần kinh luôn mệt mỏi, căng thẳng. Giấc mơ là một phần hiện thực của cuộc sống phản ánh vào giấc ngủ. Đôi khi, nó phản ánh những ước mơ, khao khát và hy vọng của con người. Nhưng cũng có khi, nó tái hiện lại những nỗi sợ hãi, mặc cảm hoặc các chấn thương tinh thần, lỗi ám ảnh và hoang mang về mặt tâm lý. Nói mớ hay nói trong lúc ngủ là một thói quen mà nhiều người mắc phải, nó hoàn toàn bình thường, và không cần điều trị. Nguyên nhân do trong lúc ngủ sâu vỏ não bị thoát ức chế làm tái hiện lại những hình ảnh đã có trong ngày hoặc những hình ảnh bạn nghĩ tới, có thể do quá căng thẳng, lo lắng. Nếu việc nói mớ và ngủ mơ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy, không thể chìm vào giấc ngủ sâu và ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày thì bạn đi khám ở chuyên khoa Nội - Thần kinh Để tránh tình trạng ngủ mơ, mộng mị, bạn nên suy nghĩ tích cực, nghĩ đến những cái tốt đẹp , không xem theo dõi những việc gây ám ảnh tinh thần như xem phim ma, hành động, game bạo lực.. nên tham gia các chương trình đoàn hội vui khỏe, có ích, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục, bổ sung vitamin và khoáng chất. Để cải thiện tình trạng mất ngủ bạn cần duy trì tâm lý tích cực, ngoài ra nên bổ sung thêm sản phẩm an toàn từ thiên nhiên giúp giải trừ lo âu, mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn não giúp ngủ ngon hơn, ít mộng mị, thức dậy thấy tình táo như Kim thần khang.
Chúc bạn sức khỏe!
Chúc bạn sứ
